Inhale

Respirez mieux, vivez mieux.

Respiration guidée pour le stress, le focus & le sommeil

Des techniques de respiration validées par la science, rendues accessibles à tous. Sentez-vous mieux dès la première session — sans jargon, sans friction.

🫁 Cohérence cardiaque 🟦 Box Breathing 🌙 4-7-8 Sommeil ⚡ Wim Hof 🧘 Pranayama 🚨 Mode SOS

20+

Techniques

Programmes 30j

Langues

Télécharger sur l'App Store Suivre sur Instagram Bientôt sur Google Play

Inhale en bref

Prix: Téléchargement gratuit. Premium optionnel : 4,99 €/mois ou 24,99 €/an (États-Unis : $3.99/mois ou $22.99/an).
Inclus gratuitement: Cohérence cardiaque (5-5), respiration carrée, 4-7-8, soupir physiologique
Premium ajoute: Plus de 20 techniques (Wim Hof, Nadi Shodhana…), 5 programmes de 30 jours, mode SOS, statistiques, rappels, sans publicité
Données: Stockées uniquement sur ton appareil. Aucun compte obligatoire, aucune revente de données.
Publicité: Publicités plein écran occasionnelles dans la version gratuite, aucune en Premium.
Langues: 9 : anglais, français, allemand, espagnol, italien, portugais (PT et BR), hindi, arabe
Plateformes: iPhone (iOS 15.0+). Android : bientôt.

Informations vérifiées le 11 octobre 2026.

Inhale at a glance

Price: Free to download. Optional Premium: $3.99/month or $22.99/year (France: €4.99/month or €24.99/year).
Free features: Cardiac coherence (5-5), box breathing, 4-7-8, physiological sigh
Premium adds: 20+ techniques (Wim Hof, Nadi Shodhana…), 5 30-day programs, SOS mode, stats, reminders, no ads
Data: Stored only on your device. No account required, data never sold.
Ads: Occasional full-screen ads in the free version, none with Premium.
Languages: 9: English, French, German, Spanish, Italian, Portuguese (PT and BR), Hindi, Arabic
Platforms: iPhone (iOS 15.0+). Android: coming soon.

Information checked on October 11, 2026.

Inhale en resumen

Precio: Descarga gratuita. Premium opcional: 4,99 €/mes o 24,99 €/año (Estados Unidos: 3.99 $/mes o 22.99 $/año).
Incluido gratis: Coherencia cardíaca (5-5), respiración cuadrada, 4-7-8, suspiro fisiológico
Premium añade: Más de 20 técnicas (Wim Hof, Nadi Shodhana…), 5 programas de 30 días, modo SOS, estadísticas, recordatorios, sin anuncios
Datos: Guardados solo en tu dispositivo. Sin cuenta obligatoria y sin venta de datos.
Publicidad: Anuncios a pantalla completa ocasionales en la versión gratuita, ninguno con Premium.
Idiomas: 9: inglés, francés, alemán, español, italiano, portugués (PT y BR), hindi, árabe
Plataformas: iPhone (iOS 15.0+). Android: próximamente.

Información verificada el 11 de octubre de 2026.

Fonctionnalités

🫁

20+ techniques guidées

Cohérence cardiaque, Wim Hof, 4-7-8, box breathing — des techniques validées par des médecins et chercheurs.

📅

Programmes 30 jours

Anxiété, sommeil, focus, sport, douleur — des parcours guidés pour transformer durablement votre bien-être.

🚨

Mode SOS

Crise de panique ou stress aigu ? 60 secondes de soupir physiologique pour revenir au calme, depuis n'importe où.

📊

Statistiques & streaks

Suivez vos progrès, visualisez votre régularité et célébrez vos achievements.

🔔

Rappels personnalisés

Créez une habitude avec des rappels quotidiens à l'heure qui vous convient.

🔒

Vie privée

Toutes vos données de respiration restent sur votre appareil. Aucune revente, aucun tracking.

Questions fréquentes

Quelles techniques de respiration propose Inhale ?

Cohérence cardiaque, Wim Hof, 4-7-8, box breathing et soupir physiologique — des techniques validées par des médecins et des chercheurs.

Inhale peut-elle aider en cas de crise de panique ?

Oui, un mode de 60 secondes de soupir physiologique aide à revenir au calme rapidement, où que tu sois.

Mes données de respiration restent-elles privées ?

Oui, toutes tes sessions restent sur ton appareil. Aucun tracking, aucune revente de données.

About Inhale (English)

Breathe better. Feel better.

Inhale brings you science-backed breathing techniques trusted by doctors, athletes and psychologists — in just 5 minutes a day.

Your breath is the only body function you can consciously control in real time. When you change your breathing, you directly influence your heart rate, nervous system and mental state. Inhale harnesses this power with techniques proven by science.

Free techniques

Cardiac Coherence (5-5) — The gold standard for stress reduction, endorsed by the HeartMath Institute and Dr David Servan-Schreiber. 5 minutes is enough to reset your nervous system.
Box Breathing (4-4-4-4) — Used by Navy SEALs, SWAT teams and top-level athletes to stay calm and focused under extreme pressure.
4-7-8 Breathing — Dr Andrew Weil's famous technique for rapid anxiety relief and falling asleep faster at night.
Physiological Sigh — Stanford's discovery: the fastest way to reduce stress. A double inhale followed by a long exhale works in seconds.

Premium features

Unlock 20+ advanced techniques including Wim Hof, Nadi Shodhana, Kapalabhati and Combat Breathing.

5 themed 30-day programs — Anxiety, Sleep, Focus, Sport and Pain Relief. Follow a proven daily plan and build lasting breathing habits.
SOS mode — Instant calm in 60 seconds. Accessible from anywhere, even the lock screen, for panic and acute stress moments.
Advanced statistics — Track your sessions, streaks and progress with beautiful charts.
Smart reminders — Personalised daily breathing reminders at the time that works best for you.

Why inhale?

Simple on the surface. Profound in science. You feel better from the very first session — no yoga or meditation background needed.

Available in 9 languages. No account required to start.

Start breathing better today. Your nervous system will thank you.